Category Archives: Refleksi

(Seri 5 — Caregiver Juga Perlu Dirawat)

Oleh: Sigit Darmawan

Salah satu pesan penutup yang kuat dari Seminar “Family Dynamics and Mental Health” , 12 Juli 2026 lalu, adalah bahwa caregiver juga perlu dirawat.

Sebuah ilustrasi yang sangat sederhana untuk menjelaskan hal ini. Ketika berada di pesawat dan terjadi keadaan darurat, kita diminta memasang masker oksigen untuk diri sendiri terlebih dahulu sebelum membantu orang lain.

Bukan karena kita egois.
Bukan karena kita tidak peduli. tetapi karena kalau kita sendiri tidak bisa bernapas, kita tidak akan sanggup menolong orang lain.

Begitu juga dalam perjalanan menjadi caregiver.

(Seri 4 — Dengarkan Dulu, Jangan Ceramahi Dulu)

Oleh: Sigit Darmawan

Salah satu pelajaran paling praktis lagi yang saya peroleh dari Seminar Family Dynamics & Mental Health adalah pentingnya mendengar.

Pelajaran ini terasa sangat dekat bagi saya, baik dalam pengalaman saya dan ketika berinteraksi dengan keluarga-keluarga dalam family connecting support group. Di sana saya semakin menyadari bahwa banyak keluarga sebenarnya sangat mengasihi anggota keluarganya yang sedang bergumul.

Tetapi dalam situasi yang penuh tekanan, kasih itu sering bercampur dengan panik, takut, lelah, bingung, bahkan rasa tidak berdaya. Akibatnya, respons pertama kita tidak selalu menjadi respons yang menolong.

(Seri 3 — Jangan Memikul Koper Hari Esok Hari Ini)

Oleh: Sigit B. Darmawan

Salah satu pergumulan terbesar keluarga yang terdampak gangguan kesehatan mental adalah mengatasi kekhawatiran. Ini pergumulan yang sangat nyata.

Saya bisa merasakannya. Juga dalam pengalaman memfasilitasi keluarga yang terdampak, termasuk dalam family connecting support group. Di ruang-ruang seperti itu, saya sering mendengar kegelisahan yang sangat manusiawi: bagaimana nanti kalau gejala itu muncul lagi? Bagaimana kalau pengobatan tidak berjalan baik? Bagaimana kalau keluarga tidak sanggup lagi? Bagaimana dengan masa depannya?

Pertanyaan-pertanyaan seperti ini tidak muncul karena kurang iman. Sering kali justru muncul karena kasih. Kita khawatir karena kita mengasihi. Kita takut karena kita tidak ingin orang yang kita kasihi semakin menderita.

(Seri 1 — Diagnosis Bukan Identitas)

(Seri 1 — Diagnosis Bukan Identitas)

Oleh: Sigit Darmawan

Salah satu pesan paling penting yang saya tangkap dari Seminar “Family Dynamics & Mental Health”, 12 Juli 2026 lalu, adalah ini: pisahkan pribadi dari penyakitnya.

Seminar ini dikelola oleh Sahabat Bagi Jiwa (SBJ), salah satu komunitas Family Supporting Group bagi para caregiver, bersama Seeing with New Eyes (SWNE), komunitas yang peduli pada kesehatan mental keluarga.

Tema besarnya sangat relevan dengan banyak keluarga hari ini: bagaimana keluarga dapat lebih memahami, mendampingi, dan menguatkan anggota keluarga yang sedang bergumul dengan kesehatan mental.

Dan saya ingin berbagi beberapa catatan penting yang mungkin berguna bagi keluarga-keluarha Kristen dalam serial tulisan.